Mengatasi nyeri punggung bawah
Mengatasi Nyeri Punggung Bawah: Tips, Pencegahan, dan Kasus Ari Lasso Kisah penyanyi terkenal Ari Lasso yang mengalami nyeri punggung bawah atau low back pain adalah pengingat bagi kita semua tentang pentingnya memahami, mengatasi, dan mencegah nyeri ini. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang penyebab nyeri punggung bawah, berbagai cara mengatasi, serta langkah-langkah pencegahannya, sambil juga menjelaskan beragam masalah kesehatan yang dapat berkontribusi pada munculnya nyeri punggung bawah. Penyebab Nyeri Punggung Bawah Nyeri punggung bawah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan salah satunya adalah ketegangan otot punggung. Otot-otot dan ligamen di punggung kita memiliki peran penting dalam menopang tulang belakang. Jika otot-otot ini menjadi tegang, Selain itu, aktivitas fisik yang ekstrem, seperti angkat beban berat, berjongkok atau membungkuk dalam waktu yang lama, serta duduk terlalu lama dalam posisi yang sama, juga dapat menjadi penyebab nyeri punggung