bablashot

Nilai Pasar Versus Nilai Buku

krishna 11:47 AM Teori Keuangan , Valuasi Saham

Memahami perbedaan antara nilai buku dan nilai pasar adalah komponen sederhana namun fundamental penting dari setiap upaya untuk menganalisis sebuah perusahaan untuk investasi. Setelah semua, ketika Anda berinvestasi dalam bentuk saham atau seluruh bisnis, Anda ingin tahu Anda membayar harga yang masuk akal.

Nilai Buku harfiah berarti nilai bisnis menurut "buku" atau laporan keuangan. Dalam kasus ini, nilai buku dihitung dari neraca , dan itu adalah perbedaan antara total aset perusahaan dan jumlah kewajiban. Catatan bahwa ini juga merupakan istilah untuk ekuitas. Sebagai contoh, jika Perusahaan XYZ memiliki total aset sebesar $ 100 juta dan total kewajiban sebesar $ 80 juta, maka nilai buku perusahaan adalah $ 20 juta. Dalam arti yang sangat luas, ini berarti bahwa jika perusahaan menjual aset-asetnya dan membayar kewajibannya turun, nilai ekuitas atau kekayaan bersih bisnis, akan menjadi $ 20 juta.

Nilai Pasar adalah nilai perusahaan sesuai dengan pasar saham. Nilai pasar dihitung dengan mengalikan perusahaan saham yang beredar dengan harga pasar saat ini. Jika Perusahaan XYZ memiliki 1 juta saham yang beredar dan setiap saham perdagangan sebesar $ 50, maka nilai pasar perusahaan adalah $ 50 juta. Nilai pasar yang paling sering analis nomor, surat kabar dan investor lihat ketika mereka menyebutkan nilai bisnis.

Implikasi Setiap

Nilai buku hanya berarti nilai perusahaan dalam pembukuannya, sering disebut sebagai nilai akuntansi. Ini adalah nilai akuntansi setelah aset dan kewajiban telah diperhitungkan oleh auditor perusahaan. Apakah nilai buku adalah penilaian yang akurat tentang nilai perusahaan ditentukan oleh investor pasar saham yang membeli dan menjual saham. Nilai pasar memiliki implikasi lebih bermakna dalam arti bahwa itu adalah harga yang Anda harus membayar untuk memiliki bagian dari bisnis terlepas dari apa nilai buku dinyatakan.

Seperti yang Anda lihat dari contoh fiktif kami dari Perusahaan XYZ di atas, nilai pasar dan nilai buku berbeda secara substansial. Dalam pasar keuangan yang sebenarnya , Anda akan menemukan bahwa nilai buku dan nilai pasar berbeda sebagian besar waktu. Selisih antara nilai pasar dan nilai buku dapat bergantung pada berbagai faktor seperti industri perusahaan, sifat aset dan kewajiban perusahaan, dan atribut spesifik perusahaan. Ada tiga generalisasi dasar tentang hubungan antara nilai buku dan nilai pasar:

Nilai Buku Lebih Besar daripada Nilai Pasar: Pasar keuangan nilai perusahaan selama kurang dari nilai dinyatakan atau kekayaan bersih. Ketika hal ini terjadi, itu biasanya karena pasar telah kehilangan kepercayaan dalam kemampuan aset perusahaan untuk menghasilkan keuntungan masa depan dan arus kas . Dengan kata lain, pasar tidak percaya bahwa perusahaan bernilai nilai dalam pembukuannya. investor Nilai sering ingin mencari perusahaan dalam kategori ini dengan harapan bahwa persepsi pasar ternyata tidak benar. Setelah semua, pasar memberikan Anda kesempatan untuk membeli sebuah bisnis untuk kurang dari kekayaan bersih yang dinyatakannya.
Nilai Pasar Besar Daripada Nilai Buku: Pasar memberikan nilai yang lebih tinggi kepada perusahaan karena kekuatan laba aset perusahaan. Hampir semua perusahaan konsisten menguntungkan akan memiliki nilai pasar lebih besar dari nilai buku.
Nilai Buku Setara Nilai Pasar: Pasar melihat ada alasan kuat untuk percaya aset perusahaan lebih baik atau lebih buruk daripada apa yang dinyatakan pada neraca.

Sangat penting untuk dicatat bahwa pada hari tertentu, nilai pasar sebuah perusahaan akan berfluktuasi dalam kaitannya dengan nilai buku. Metrik yang memberitahu ini dikenal sebagai rasio harga-to-book, atau P / B ratio:

P / B Ratio = Harga Saham / Nilai Buku Per Saham

(Di mana Nilai Buku Per Saham sama dengan ekuitas dibagi dengan jumlah saham beredar)

Jadi suatu hari, sebuah perusahaan dapat memiliki P / B dari 1, yang berarti bahwa BV dan MV adalah sama. Keesokan harinya, harga pasar turun dan P / B ratio kurang dari 1, berarti nilai pasar kurang dari nilai buku. Hari berikutnya membesarkan harga pasar yang lebih tinggi dan menciptakan rasio P / B lebih besar dari 1, berarti nilai pasar sekarang melebihi nilai buku. Untuk investor, apakah P / B ratio adalah 0,95, 1 atau 1,1, perdagangan saham pokok pada nilai buku. Dengan kata lain, P / B menjadi lebih bermakna semakin besar jumlahnya berbeda dari 1. Untuk nilai-mencari investor, sebuah perusahaan yang diperdagangkan untuk rasio P / B 0,5 menyiratkan bahwa nilai pasar adalah setengah dari nilai buku menyatakan perusahaan. Dengan kata lain, pasar penjualan Anda setiap $ 1 dari aktiva bersih (aktiva bersih = aktiva - kewajiban) untuk 50 sen. Semua orang suka membeli barang-barang yang dijual, kan?

Yang Nilai Penawaran Nilai Lebih?

More than 50% of retirement age individuals to not have enough savings

Jadi yang metrik - nilai buku atau nilai pasar - lebih dapat diandalkan? Itu tergantung. Memahami mengapa dibuat lebih mudah dengan melihat beberapa perusahaan terkenal.

Coca-Cola (NYSE: KO ):

The Coca-Cola Co secara historis diperdagangkan pada rasio P / B dari 4 sampai 5. Ini berarti bahwa nilai pasar Coca-Cola biasanya telah 4 sampai 5 kali lebih besar dari menyatakan nilai buku seperti terlihat pada neraca . Dengan kata lain, pasar nilai bisnis perusahaan sebagai signifikan senilai lebih dari nilai perusahaan dalam pembukuannya. Anda hanya perlu melihat laporan laba rugi Coca-Cola untuk memahami mengapa. Coca-Cola adalah perusahaan yang sangat menguntungkan. Its net profit margin melebihi 15%. Dengan kata lain, itu membuat setidaknya 15 sen keuntungan dari setiap dolar penjualan. Takeaway adalah bahwa Coca-Cola memiliki aset yang sangat berharga - merek, saluran distribusi, minuman - yang memungkinkan perusahaan untuk membuat banyak uang setiap tahun. Karena aset tersebut sangat berharga, pasar menghargai mereka jauh lebih banyak daripada apa yang mereka dinyatakan sebagai layak dari sudut pandang akuntansi.

Cara lain untuk memahami mengapa pasar mungkin memberikan nilai yang lebih tinggi daripada buku lain adalah untuk memahami bahwa nilai buku belum tentu nilai yang akurat dari nilai bersih perusahaan. Nilai buku adalah nilai akuntansi, yang tunduk pada banyak aturan seperti penyusutan yang mewajibkan perusahaan untuk menuliskan nilai aset tertentu. Tetapi jika aset tersebut secara konsisten menghasilkan keuntungan yang lebih besar, maka pasar memahami bahwa aset tersebut benar-benar bernilai lebih dari apa aturan akuntansi mendikte. Perusahaan berkualitas tinggi lainnya seperti Johnson & Johnson (NYSE: JNJ ), Pepsi (NYSE: PEP ) dan Procter and Gamble (NYSE: PG ) juga akan memiliki nilai pasar jauh lebih besar dari nilai buku.

Wells Fargo (NYSE: WFC ):

Wells Fargo merupakan salah satu bank tertua dan terbesar di Amerika Serikat ini biasanya perdagangan untuk P / B dari 1, memberi atau mengambil beberapa persen. Dengan kata lain, pasar nilai Wells Fargo di atau dekat dengan nilai bukunya. Alasan di sini adalah sederhana, dan itu dijelaskan oleh industri Wells Fargo beroperasi masuk Keuangan perusahaan memiliki aset yang terdiri dari pinjaman, investasi, kas dan sekuritas keuangan lainnya. Karena aset tersebut terbuat dari dolar, mudah untuk menghargai mereka: dolar bernilai dolar. Tentu saja kita tahu bahwa beberapa aset keuangan bisa lebih baik daripada yang lain, misalnya, pinjaman yang baik versus pinjaman yang buruk . Suatu pinjaman yang baik adalah salah satu yang dibayar penuh dan bank recoups 100 sen dolar. Suatu pinjaman yang buruk dapat menempel bank dengan kerugian dan menutup 50 sen dolar. Itu sebabnya setiap kali bank mengalami krisis keuangan, seperti yang kita lihat dalam krisis subprime pada tahun 2008, nilai pasar kecelakaan mereka di bawah nilai buku. Pasar kehilangan iman dalam nilai aset tersebut.

Di sisi lain, lembaga keuangan seperti American Express (NYSE: AXP ), yang memiliki sejarah panjang memperluas keluar kredit yang baik, akan diperdagangkan dengan premi sederhana terhadap nilai buku. Bank yang pasar dilihat sebagai telah membuat keputusan kredit yang buruk akan diperdagangkan di bawah buku. Tapi secara umum, Anda tidak akan melihat perdagangan bank untuk kelipatan nilai buku seperti Anda akan melihat di Coca-Cola karena sifat aset.

Ketika The Nilai Cetakan

Untuk menentukan bagaimana nilai buku berhubungan dengan nilai pasar, melihat pendapatan yang dihasilkan oleh aset perusahaan. Sebuah perusahaan daripada yang dapat menghasilkan tingkat pendapatan yang relatif tinggi dari asetnya biasanya akan memiliki nilai pasar yang jauh lebih tinggi dari nilai bukunya. Ini disebut perusahaan pengembalian aset , atau ROA. ROA Coca-Cola biasanya sekitar 7% sampai 8%. Ini berarti setiap dolar aset Coke menghasilkan 7 sampai 8 sen dari keuntungan. Wells Fargo memiliki ROA dari 1% sampai 2%, mendapatkan 1 sampai 2 sen dari setiap dolar aset. Karena aset Coca-Cola menghasilkan lebih banyak keuntungan per dolar, asetnya akan dihargai jauh lebih tinggi di pasar. Apa ini juga berarti bahwa dalam kasus perusahaan seperti Coca-Cola, nilai buku ini tidak bermakna seperti itu akan bagi perusahaan seperti Wells Fargo.

The Bottom Line

Nilai buku, seperti hampir semua metrik keuangan lainnya, memiliki kegunaannya. Tapi seperti yang sering terjadi dengan metrik keuangan, utilitas nyata datang dari memahami keunggulan dan keterbatasan nilai buku. Seorang investor harus menggunakan pemahaman bahwa untuk menentukan kapan nilai buku harus digunakan, dan kapan harus diabaikan dalam mendukung parameter bermakna lain ketika menganalisis sebuah perusahaan .

Apakah Telur Utuh atau Putih Telur baik untuk Anda?

krishna 2:24 AM

Apakah Telur Utuh atau Putih Telur baik untuk Anda?
oleh Mike Geary, Spesialis Gizi Bersertifikat, Sertifikasi Personal Trainer
Penulis best-seller: Kebenaran Tentang 6-Pack Abs & Top 101 Makanan yang FIGHT Penuaan

telur utuh adalah makanan yang sempurna

Aku sedang dalam perjalanan akhir pekan dengan beberapa teman baru-baru ini dan salah satu teman saya sedang memasak sarapan untuk seluruh kelompok. Aku pergi untuk melihat apa yang sedang memasak dan melihat dia bersiap-siap untuk membuat batch besar telur.
Nah, kaget saya dan horor, saya melihat bahwa ia retak telur terbuka dan penyaringan putih telur ke dalam mangkuk dan membuang kuning telurnya. Saya bertanya mengapa sih dia membuang kuning telur, dan dia menjawab sesuatu seperti ini ...
"Karena saya pikir kuning telur yang mengerikan untuk Anda ... itu adalah di mana semua lemak jahat dan kolesterol".
Dan aku menjawab sesuatu di sepanjang baris ... "Anda berarti bahwa di mana semua nutrisi tersebut!"
Ini adalah contoh sempurna tentang bagaimana bingung kebanyakan orang tentang nutrisi. Dalam dunia yang penuh dengan informasi yang salah tentang gizi, entah bagaimana kebanyakan orang sekarang keliru berpikir bahwa kuning telur adalah bagian terburuk dari telur, padahal sebenarnya, KUNING yang merupakan bagian paling menyehatkan DARI TELUR THE! Ini adalah rasa malu pada berapa banyak restoran Anda dapat berjalan ke hari ini dan melihat bahwa "sehat" menu sarapan selalu memiliki item putih telur bukan telur utuh. Apakah kita benar-benar masih dalam "lemak-fobia" 80?
Dengan membuang kuning telur dan hanya makan putih telur, kau dasarnya membuang yang paling padat gizi, kaya antioksidan, vitamin dan mineral dimuat sebagian dari telur. Kuning telur mengandung begitu banyak vitamin B, mineral, vitamin A, folat, kolin, lutein, dan nutrisi kuat lainnya ... itu bahkan tidak layak mencoba untuk daftar mereka semua.
Bahkan, putih telur hampir tanpa gizi dibandingkan dengan kuning telur.
Bahkan protein dalam putih telur tidak sekuat tanpa kuning untuk mengimbangi profil asam amino dan membuat protein lebih banyak bio-yang tersedia. Belum bahkan menyebutkan bahwa kuning telur dari rentang gratis ayam yang sarat dengan asam lemak omega-3 yang sehat.
Kuning telur mengandung lebih dari 90% dari kalsium, zat besi, fosfor, seng, thiamin, B6, folat, dan B12, dan asam panthothenic telur. Selain itu, kuning telur mengandung SEMUA vitamin larut lemak A, D, E, dan K dalam telur, serta SEMUA asam lemak esensial (EFA).
Dan sekarang keberatan umum yang saya dapatkan sepanjang waktu ketika saya mengatakan bahwa kuning adalah bagian paling bergizi dari telur ...
"Tapi aku mendengar bahwa telur utuh akan meroket kolesterol saya melalui atap"
Tidak, ini adalah palsu!
Pertama-tama, ketika Anda makan makanan yang mengandung jumlah tinggi kolesterol makanan seperti telur, tubuh Anda turun-mengatur itu produksi internal kolesterol untuk menyeimbangkan semuanya.
Di sisi lain, jika Anda tidak makan cukup kolesterol, tubuh Anda hanya menghasilkan lebih banyak karena kolesterol memiliki puluhan fungsi vital penting dalam tubuh.
telur utuh yang sehat

Dan di sinilah ia mendapatkan bahkan lebih menarik ...
Ada banyak penelitian akhir-akhir ini yang menunjukkan bahwa makan telur utuh sebenarnya menaikkan kolesterol baik HDL Anda ke tingkat yang lebih tinggi dari kolesterol LDL, dengan demikian meningkatkan rasio kolesterol Anda secara keseluruhan dan kimia darah.
Dan 3 ... kolesterol tinggi bukanlah suatu penyakit! Penyakit jantung adalah penyakit ... tapi kolesterol tinggi adalah TIDAK. Kolesterol sebenarnya adalah zat SANGAT penting dalam tubuh dan memiliki fungsi sangat penting ... itu adalah MATI SALAH mencoba untuk "menurunkan kolesterol" hanya karena perusahaan farmasi propaganda bahwa setiap orang di planet ini harus pada obat statin.
Jika Anda tertarik dengan topik ini kolesterol khusus, saya memiliki artikel lain yang tercantum di bagian bawah halaman ini tentang mengapa mencoba untuk menyerang kolesterol adalah kesalahan, dan apa faktor-faktor risiko mematikan nyata sebenarnya.
Selain itu, kuning telur mengandung lutein antioksidan serta antioksidan lain yang dapat membantu melindungi Anda dari peradangan dalam tubuh Anda (penyebab nyata dalam penyakit jantung, bukan diet kolesterol!), Memberikan alasan lain mengapa kuning sebenarnya baik untuk Anda , dan tidak merugikan.
Untuk membantu membawa lebih banyak bukti bahwa telur utuh lebih baik bagi Anda daripada putih telur, saya baru saja membaca sebuah studi University of Connecticut yang menunjukkan bahwa sekelompok pria dalam studi yang makan 3 butir telur per hari selama 12 minggu sementara pada karbohidrat berkurang, diet lemak tinggi meningkatkan kolesterol baik HDL mereka sebesar 20%, sedangkan kolesterol jahat LDL mereka tetap sama selama penelitian. Namun, kelompok yang makan pengganti telur (putih telur) melihat ada perubahan baik dan tidak melihat peningkatan dalam kolesterol baik (ingat bahwa tingkat HDL yang lebih tinggi berkaitan dengan rendahnya risiko penyakit jantung) bahwa seluruh pemakan telur itu.
Jadi saya berharap kami telah menetapkan bahwa seluruh telur tidak beberapa makanan jahat yang akan merusak tubuh Anda ... bukan telur utuh yang jauh lebih unggul daripada putih telur.
Tapi bagaimana dengan kalori ekstra dalam kuning?
Ini sebenarnya adalah non-isu dan inilah sebabnya ... meskipun kuning telur mengandung lebih banyak kalori daripada hanya makan putih telur, kuning telur memiliki seperti kepadatan mikro-nutrisi tinggi kalori, sehingga meningkatkan kepadatan nutrisi secara keseluruhan per kalori yang Anda konsumsi. Pada dasarnya, apa yang dilakukan adalah membantu mengatur nafsu makan Anda untuk sisa hari, sehingga Anda berakhir makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Selain itu, lemak sehat dalam kuning telur membantu mempertahankan tingkat hormon pembakar lemak dalam tubuh Anda.
Secara keseluruhan, ini berarti bahwa tambahan lemak (lemak sehat) dan kalori dari kuning begitu padat nutrisi bahwa mereka sebenarnya MEMBANTU Anda untuk membakar lemak tubuh!
Juga, telur supermarket normal Anda berasal dari pabrik peternakan massa hanya tidak membandingkan gizi dengan free range telur organik dari ayam yang sehat yang diizinkan untuk berkeliaran bebas dan makan makanan yang lebih alami. Khas murah telur toko kelontong Anda akan memiliki tingkat gizi yang lebih rendah dan lebih tinggi omega-6 tingkat dan rendah omega-3 tingkat. Di sisi lain, telur organik kandang bebas dari ayam sehat diizinkan untuk makan pakan lebih alami dan bebas berkeliaran akan memiliki vitamin yang lebih tinggi dan tingkat mineral dan sehat lebih seimbang omega-3 dan omega-6 rasio asam lemak.
Saya baru-baru dibandingkan telur saya beli di toko kelontong dengan batch telur aku di sebuah peternakan berdiri di mana ayam-ayam itu bebas roaming dan sehat.
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ada perbedaan besar karena mereka tidak pernah membeli telur nyata dari ayam yang sehat ... Telur dari toko kelontong memiliki kuning kuning pucat dan lemah kerang tipis. Di sisi lain, rentang telur sehat bebas dari peternakan lokal memiliki cangkang tebal kuat dan mendalam kuning berwarna oranye yang mengindikasikan tingkat gizi yang jauh lebih tinggi dan karotenoid ... dan hanya telur sehat pada umumnya.
Hal ini disebabkan fakta bahwa ayam bebas roaming diizinkan untuk berkeliaran di banyak tanah akan makan berbagai sayuran, serangga, cacing, dll mentransfer tingkat JAUH lebih tinggi nutrisi ke telur dibandingkan dengan ayam yang tidak sehat yang terperangkap di dalam gelap pabrik peternakan ayam rumah dalam kondisi mengerikan dan makan apa-apa kecuali tumpukan jagung dan kedelai. Ini perbedaan DRASTIC dalam nutrisi yang Anda dapatkan dari telur.
Jadi lain kali kesehatan atau kebugaran profesional memberitahu Anda bahwa putih telur lebih unggul (karena mereka "lemak-fobia" mentalitas terhadap lemak makanan), Anda diam-diam dapat mengabaikan saran mereka mengetahui bahwa sekarang Anda memahami NYATA kesepakatan tentang kuning telur.
Dan kita semua bisa silakan BERHENTI dengan sillyness ini tentang makan omelete dengan putih telur 4-5 dan hanya 1 kuning telur ... Jika Anda ingin rasa nyata dan manfaat kesehatan yang nyata, kita semua akan lebih baik makan SEMUA telur dengan kuning padat nutrisi lezat.
Setelah semua, apakah Anda benar-benar berpikir bahwa nenek moyang kita ribuan tahun yang lalu membuang kuning telur dan hanya makan putih telur? TIDAK KESEMPATAN! Mereka secara intuitif tahu bahwa semua nutrisi yang ditemukan dalam kuning. Tapi masyarakat modern kita telah dicuci otak dengan informasi yang salah tentang lemak dan kolesterol.
Studi lain yang menarik tentang telur ...
Saya membaca sebuah studi baru-baru ini bahwa kelompok-kelompok dibandingkan orang yang makan sarapan telur vs kelompok orang yang makan sereal atau bagel berbasis sarapan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemakan telur hilang atau mempertahankan berat badan sehat, sedangkan sereal / bagel pemakan menambah berat badan.
Itu adalah hipotesis bahwa pemakan telur benar-benar makan lebih sedikit kalori selama sisa hari karena nafsu makan mereka lebih puas dibandingkan dengan sereal / bagel pemakan yang akan lebih rentan terhadap perubahan gula darah liar dan mengidam makanan.
Oh, satu hal terakhir yang saya hampir lupa ... Saya pribadi makan 4 telur utuh hampir setiap hari dengan sarapan, dan saya menjaga bodyfat satu digit sepanjang tahun.
Nikmati telur Anda dan mendapatkan tubuh lebih ramping!
Ingin belajar lebih banyak makanan yang Anda anggap "tidak sehat" yang mungkin benar-benar super ...

matahari sinar mematikan" atau "sinar sehat?

krishna 2:23 AM

Apakah Sinar Matahari benar-benar "mematikan" sebagai Media yang Bisa Anda Percaya? Atau Dapat Sunshine Regular Memberikan Anda Tubuh Lebih Baik dan Kesehatan? -"matahari sinar mematikan" atau "sinar sehat?"
Satu hal yang tidak pernah masuk akal bagi saya selama bertahun-tahun adalah bagaimana media dan sumber-sumber lain selalu berusaha untuk menggambarkan paparan sinar matahari sebagai "sinar mematikan matahari". Seolah-olah mereka ingin kau percaya bahwa kita perlu hidup di gua-gua dan tidak pernah melihat matahari untuk mencegah kanker dan tinggal di kesehatan yang baik.

Tapi ini masuk akal jika Anda berpikir tentang hal itu ... matahari adalah sumber penyedia semua kehidupan di bumi. Tanpa matahari, segala sesuatu di bumi akan mati.

Sepanjang sebagian besar eksistensi manusia (dengan pengecualian beberapa dekade terakhir), manusia selalu menghabiskan waktu di luar lebih banyak daripada di dalam ruangan. Namun saat ini, kebanyakan dari kita terjebak di dalam kantor sepanjang minggu dan mungkin hanya keluar ke matahari seminggu sekali, jika itu.

Saya telah melakukan banyak membaca dan penelitian selama beberapa tahun terakhir mengenai paparan sinar matahari, kanker, kadar vitamin D, dll subjek matahari dan produksi alami vitamin D dapat mengisi seluruh buku, jadi saya akan mencoba untuk meringkas pendapat saya dan apa yang saya pelajari dalam beberapa tahun terakhir melalui banyak bacaan saya.

Jangan khawatir, aku tidak mengabaikan fakta bahwa overexposure ke matahari BISA menyebabkan masalah, termasuk kanker ... tetapi kita perlu juga mempertimbangkan fakta bahwa underexposure sinar matahari dapat memiliki masalah juga.

Mari kita lihat beberapa hal untuk dipertimbangkan:

1. Paparan sinar matahari Non-konsisten dan sunburns jarang merupakan penyebab utama kerusakan pada kulit dan peningkatan risiko kanker ... Pikirkan tentang seseorang yang khas Anda yang duduk di dalam kantor sepanjang minggu tanpa pernah melihat matahari, dan kemudian akan digoreng di kolam renang atau pantai pada akhir pekan. INI adalah di mana kerusakan terjadi.

2. Sejumlah kecil Reguler konsisten paparan sinar matahari (tanpa membakar) benar-benar dapat memiliki efek perlindungan pada kulit, meningkatkan sehat tingkat vitamin D dalam tubuh, dan dapat meningkatkan suasana hati, membantu depresi, dan puluhan manfaat lainnya. Setiap individu pigmentasi kulit menentukan apa jumlah paparan sinar matahari mereka dengan aman dapat memperoleh tanpa melakukan lebih berbahaya daripada baik.

Misalnya, orang yang sangat berkulit putih dengan warisan utara jauh mungkin hanya bisa mendapatkan 10-15 menit dari paparan sinar matahari atas mayoritas tubuh selama jam sibuk sebelum melakukan lebih berbahaya daripada baik. Namun, seseorang dengan kulit yang lebih gelap dan warisan yang berasal lebih dekat ke khatulistiwa mungkin bisa mendapatkan periode lebih lama dari paparan sinar matahari secara teratur tanpa melakukan lebih berbahaya daripada baik.

3. Meningkatkan kadar vitamin D dari dosis kecil reguler sinar matahari benar-benar dapat mengurangi risiko kanker. Vitamin D sendiri telah terbukti memiliki efek perlindungan melalui berbagai proses dalam tubuh.

. 4 satu ini menarik dan layak beberapa pemikiran - Menurut Dr William Grant, seorang peneliti D Vitamin, tingkat kanker pada mereka yang hidup di lintang tinggi (lebih jauh ke utara) seperti Islandia adalah sekitar 4 KALI tingkat kanker dari mereka yang hidup di bawah lintang (dekat khatulistiwa) di daerah tropis.

Hmm, namun orang-orang yang tinggal di daerah tropis mendapatkan tingkat JAUH lebih tinggi dari mereka yang disebut "sinar matahari mematikan" ... tetapi mereka juga memproduksi lebih dari pelindung Vitamin D rata-rata juga.

5. Vitamin D sebenarnya diproduksi menjadi hormon dalam tubuh kita dan mengatur ratusan proses dalam tubuh, dan WAY LEBIH penting untuk hampir setiap aspek kesehatan Anda daripada kebanyakan orang menyadari. Bahkan ada bukti bahwa karena pengaturan begitu banyak proses hormonal dalam tubuh kita yang dapat dipengaruhi oleh Vitamin D, memproduksi cukup vitamin D dalam tubuh Anda bahkan dapat membantu dengan kehilangan lemak, membangun otot, mengontrol gula darah, dan ratusan lainnya faktor.

6. Sulit untuk mendapatkan cukup vitamin D dari sumber makanan saja (kuning telur, jeroan, dan lemak ikan merupakan sumber yang baik, tapi masih relatif kecil). Sumber dimanfaatkan terbaik vitamin D adalah apa yang kita hasilkan dalam tubuh kita dari paparan sinar matahari secara teratur moderat dari sebagian besar tubuh tanpa membakar. Ini sangat penting untuk dicatat bahwa sinar UVB hanya cukup kuat untuk memicu produksi vitamin D dalam tubuh Anda pertengahan hari jika matahari setidaknya sekitar 30 derajat di atas cakrawala dalam hal tinggi di langit. Tentu saja, ini adalah waktu yang tepat yang bermaksud baik, tapi tidak berpendidikan "ahli kesehatan" keliru memberitahu Anda untuk tetap keluar dari matahari.

UVB tidak cukup kuat di pagi atau sore hari untuk memicu produksi vitamin D, sehingga Anda harus mendapatkan eksposur moderat dari sebagian besar tubuh Anda untuk jumlah kecil waktu (10-30 menit tergantung pada pigmentasi kulit) di tengah hari untuk menuai manfaat dari produksi Vitamin D.

7. Sebuah diet kaya antioksidan dapat membantu melindungi kulit (ke mana) dari kerusakan jika Anda mendapatkan paparan sinar matahari terlalu banyak. Ini berarti bahwa mendapatkan banyak antioksidan dari hal-hal seperti berbagai teh (hijau, hitam, putih, rooibos, yerba mate, chammomile, dll), berbagai buah, buah-buahan, sayuran, beta karoten, kacang-kacangan, minyak zaitun, dll, dll dapat membantu untuk melindungi kulit Anda.
8. Hal lain yang membuktikan bahwa pembakaran tidak teratur adalah penyebab utama kerusakan dan dosis kecil tidak teratur sinar matahari ... Tingkat kanker kulit biasanya lebih tinggi di area tubuh yang mendapatkan matahari tidak teratur dan pembakaran sesekali sebagai lawan area tubuh yang telah menerima matahari konsisten untuk seluruh hidup Anda.

Perhatikan bagaimana kanker lebih sering ditemukan di bagian belakang dan dada (tempat-tempat yang mendapatkan matahari tidak teratur dan lebih pembakaran) vs bagian belakang leher atau lengan (yang mendapatkan matahari rutin yang konsisten bagi kebanyakan orang seluruh kehidupan kita). Ada pengecualian untuk segalanya, tapi ini tampaknya menjadi kecenderungan umum.

9. Yang pernah saya jumpai penelitian selama beberapa tahun terakhir yang menunjukkan tingkat caner kulit lebih tinggi di antara pekerja kantor dalam ruangan dibandingkan dengan pekerja di luar ruangan. Ini adalah satu lagi trend lain yang menarik ... pada dasarnya mendukung kesimpulan bahwa yang kurang terang sinar matahari sebagian besar waktu (bekerja di dalam kantor sepanjang minggu) dan kemudian mendapatkan overexposure jarang sinar matahari jauh lebih bermasalah dibandingkan dengan pekerja luar yang mendapat paparan sinar matahari secara teratur setiap hari.

Tentu saja, pekerja dalam ruangan selalu dapat menghindari masalah ini dengan mendapatkan luar selama 10-20 menit setiap hari saat istirahat untuk mendapatkan orang-pelindung dosis harian kecil sinar matahari yang telah kita bicarakan di sini.

10 Pikirkan tentang masalah ini dalam hal akal sehat -. Apakah Anda tidak merasa heck of a jauh lebih baik dan lebih energik ketika Anda sudah setidaknya bisa keluar di bawah sinar matahari selama 20 atau 30 menit dalam satu hari daripada terjebak dalam sepanjang hari?

Jadi apa cara terbaik untuk melakukan ini dengan cara yang sehat dan meminimalkan risiko overexposure matahari?

a. Pada musim dingin di lintang utara (di atas sekitar South Carolina lintang di AS), kadar vitamin D bisa jatuh ke tingkat yang sangat rendah jika Anda pergi selama beberapa bulan tanpa mendapatkan setiap minggu. Di musim dingin, karena tubuh Anda tidak akan memproduksi cukup vitamin D dari matahari, Anda perlu memastikan untuk meningkatkan asupan dalam diet Anda ... seperti yang saya sebutkan, ikan berlemak, kuning telur , dan daging organ adalah beberapa sumber makanan terbaik dari vitamin D, tapi masih umumnya tidak meningkatkan kadar vitamin D tubuh Anda yang banyak.
Saya ingin mengambil sejumlah kecil minyak ikan cod setiap hari di bulan-bulan musim dingin terdalam untuk memastikan tingkat vitamin D saya tidak pergi terlalu rendah. Anda juga perlu berhati-hati untuk tidak mengambil terlalu banyak minyak ikan cod meskipun beberapa ilmuwan percaya bahwa jumlah berlebihan minyak ikan cod dapat memberikan overdosis vitamin A.

b. Pada musim semi, cobalah memulai hanya dengan periode kecil di bawah sinar matahari seperti 10-15 menit / hari selama sebagian besar dari tubuh Anda (bukan hanya tangan dan wajah). Semakin permukaan kulit terkena sinar matahari, semakin vitamin D yang tubuh Anda akan menghasilkan. Pastikan untuk mencoba untuk tidak pernah mendapatkan terbakar sinar matahari! Dosis kecil bertahap sinar matahari selama sebagian besar dari tubuh Anda hampir setiap hari membantu tubuh Anda memproduksi paling menguntungkan dan protektif tingkat Vitamin D.

c. Hindari waktu yang overexposure ke matahari di sebagian besar tubuh Anda ... Jika Anda akan keluar selama beberapa jam atau satu hari di bawah sinar matahari, Anda masih harus memastikan untuk menutupi tepat (berdasarkan pigmentasi kulit individu dan sensitivitas) untuk mencegah pembakaran dan kerusakan kulit ... ingat bahwa kita sedang berbicara tentang dosis kecil reguler sinar matahari yang bermanfaat, tidak seluruh hari di bawah sinar matahari tanpa menutupi.

Peringatan tentang tabir surya:

Aku akan berhati-hati terhadap bergantung pada tabir surya berbasis kimia karena sebagian besar bahan kimia yang digunakan dalam tabir surya berpotensi karsinogenik dan juga dikenal sebagai estrogenik, karena mereka menyerap melalui kulit dan masuk ke dalam tubuh Anda. Jika Anda akan menggunakan tabir surya berbasis lotion, Anda terbaik adalah bentuk alami yang menggunakan seng oksida atau titanium dioksida ... Ini adalah sunblocks alam yang tidak menyerap ke dalam kulit Anda, melainkan duduk di atas permukaan kulit dan memblokir sinar. Ini adalah perbedaan besar dibandingkan dengan bahan kimia berbahaya yang berada di sebagian tabir surya dan dapat menyerap melalui kulit Anda (berbagai benzones, homosalate, dll). Jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang bahaya tabir surya kimia, artikel ini akan membantu.

d. beban atas kaya antioksidan makanan seperti berbagai teh, buah-buahan dan sayuran, buah, dll setiap hari untuk membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi kulit Anda.

e. Terakhir, aku bukan dokter, jadi banyak poin dalam artikel ini adalah pendapat saya berdasarkan tahun membaca dan penelitian. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda pada karakteristik kesehatan individu dan bagaimana hal ini berhubungan dengan paparan sinar matahari dan vitamin D.

f. Juga pastikan untuk membaca artikel ini, karena menunjukkan cara untuk makan nutrisi untuk "perlindungan matahari internal" yang dapat memungkinkan Anda untuk tinggal di bawah sinar matahari lebih lama tanpa kerusakan pada kulit.

Jangan ragu untuk berbagi artikel ini dengan teman dan keluarga untuk membantu melindungi kesehatan mereka:

3 Vitamin Sebenarnya BERBAHAYA untuk Kesehatan Anda?

Kebanyakan orang tidak pernah mendengar tentang perbedaan antara bentuk-bentuk sintetik vs alami vitamin.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bahwa beberapa bentuk sintetis vitamin JAUH kurang diserap oleh tubuh dibandingkan dengan versi alam.

TAPI LEBIH PENTING ...

Apakah Anda tahu bahwa beberapa studi ilmiah telah mengungkapkan bahwa bentuk-bentuk sintetis dari vitamin tertentu mungkin dapat memiliki efek berbahaya dalam tubuh Anda?

Memang benar ... dan sedikit menakutkan juga!

Dan jika Anda memilih biasa multi-vitamin yang Anda dapatkan di sudut toko, kemungkinan besar berisi setidaknya beberapa bentuk sintetis dari vitamin (kecuali secara khusus menyatakan bahwa itu adalah seluruh makanan yang didasarkan).

Ini juga diketahui bahwa tubuh Anda akan menyerap vitamin yang berasal dari seluruh makanan sumber JAUH lebih mudah dibandingkan dengan vitamin dari sumber sintetis. Kita bisa bicara tentang perbedaan vitamin dari makanan seluruh sumber vs sumber sintetis untuk lebih dari selusin vitamin yang berbeda ...

Namun, ada TIGA vitamin yang Anda butuhkan untuk menjadi yang paling prihatin dengan alami vs sintetis:

Berikut adalah 3 vitamin yang paling penting bahwa Anda PERLU untuk memastikan Anda mendapatkan dari sumber alami dan tidak sintetik:

Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E

Mari kita lihat Vitamin A pertama ...

Kebanyakan multi-vitamin mengandung vitamin A dalam bentuk vitamin A palmitat ... ini adalah versi sintetis yang dari penelitian saya memiliki itu potensi negatif. Ini juga ditambahkan ke lemak rendah atau susu skim untuk menggantikan vitamin alami A hilang ketika mereka menghapus lemak susu tersebut. Juga banyak makanan olahan seperti sereal yang "diperkaya" dengan vitamin sintetis A palmitat.

Sintetis vitamin A palmitat beracun pada dosis besar, dan Anda harus berhati-hati untuk tidak lebih menelan. Saya pribadi tinggal jauh dari apa pun yang mengandung Vitamin A sintetis sebanyak mungkin.

Jika Anda makan banyak sereal dikombinasikan dengan rendah lemak atau bebas lemak susu (dan lainnya "diperkaya" makanan, atau pil vitamin sintetis), Anda dapat melihat bagaimana Anda mungkin dapat overdosis pada ini berpotensi berbahaya sintetis vitamin A. Seperti yang Anda tahu , meskipun sedang dipasarkan sebagai "kesehatan" makanan, tidak ada benar-benar jauh sehat tentang sereal sama sekali!

Vitamin alami sejati A (retinol) sebenarnya hanya berasal dari sumber hewani seperti minyak ikan cod, hati hewan, beberapa jeroan lainnya, dan dalam jumlah yang lebih kecil dalam mentega, telur, dan lemak susu. Namun, pada dosis yang sangat besar minyak ikan cod atau jika Anda entah bagaimana overate jumlah besar hati, itu masih mungkin untuk overdosis pada vitamin A alami dari jenis sumber (meskipun bentuk alami ini lebih aman daripada vitamin A sintetis palmitat).

Bentuk lain Anda akan melihat untuk Vitamin A beta-karoten. Namun, beta-karoten sebenarnya TIDAK vitamin A. itu benar-benar pra-kursor ke Vitamin A, dan tubuh Anda harus mengubahnya menjadi vitamin A.

Oleh karena itu, beta-karoten adalah salah satu bentuk yang paling aman vitamin A, karena tubuh Anda hanya akan mengkonversi jumlah yang benar-benar membutuhkan. Anda mendapatkan jumlah yang sehat dari beta-karoten dalam wortel, ubi jalar, spirulina, sayuran hijau gelap, butternut squash, paprika merah, dan buah-buahan berwarna dan sayuran lainnya.

SEKARANG UNTUK VITAMIN D. ..

Vitamin D adalah vitamin lain yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, E, dan K. Vitamin D merupakan salah satu zat yang paling penting dalam tubuh kita, dan juga salah satu yang paling disalahpahami.
Diskusi tentang Vitamin D bisa sangat panjang dan rumit dan mengisi seluruh buku, jadi saya ingin menyederhanakan untuk Anda di bawah ini:

1. Yang terbaik, terbaik, sumber terbaik dari vitamin D, tanpa diragukan lagi, adalah yang tubuh Anda memproduksi alami dari paparan sinar matahari yang cukup.
Vitamin D sebenarnya diproduksi menjadi hormon dalam tubuh kita dan mengatur ratusan proses dalam tubuh ... itu hanya salah satu dari THE zat yang paling penting dalam tubuh kita.
Hal ini bahkan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita ... Mengapa Anda pikir ada penyakit lebih banyak di musim dingin? Tidak itu tidak ada hubungannya dengan suhu dingin ... itu lebih berkaitan dengan Kekurangan vitamin D yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah karena kita tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup kuat di musim dingin!

Sulit untuk mendapatkan cukup vitamin D dari sumber makanan saja (kuning telur, jeroan, beberapa jamur, dan lemak ikan merupakan sumber yang baik, tapi masih relatif kecil). Sumber dimanfaatkan terbaik vitamin D bagi tubuh kita adalah apa yang kita hasilkan dari paparan sinar matahari yang moderat reguler tanpa membakar.

Cod liver oil adalah salah satu yang terbaik sumber makanan dikenal alami Vitamin D, tapi yang terbaik adalah hanya menggunakan sejumlah kecil ini dan hanya pada bulan-bulan terdalam musim dingin, karena itu mungkin bagi Anda untuk overdosis pada vitamin A dari minyak ikan cod jika Anda mengambil terlalu banyak.

2. Jika Anda mendapatkan tes darah untuk vitamin D, biasanya Anda ingin berada di antara kisaran 50 ng / ml untuk 80ng/ml dari apa yang saya baca. Risiko Anda akan lebih rendah dari ini dan memiliki kekurangan vitamin D biasanya terjadi pada bulan-bulan musim dingin terdalam, kecuali jika Anda sudah pergi berlibur tropis dekat dengan garis khatulistiwa, yang dapat membantu meningkatkan tingkat Anda selama beberapa minggu setelahnya.

3. Asal tahu saja, ada beberapa kontroversi seputar manfaat dan Kerusakan vitamin D2 (ergocalciferol) vs vitamin D3 (cholecalciferol). Umumnya, vitamin D3 adalah apa yang Anda ingin mencari, karena itu adalah juga apa yang secara alami diproduksi dalam tubuh Anda dari matahari, dan merupakan sumber alami yang kita peroleh dari makanan hewani.

Dari semua yang saya telah membaca dan meneliti, saya pribadi akan mencoba untuk menjauh dari pil vitamin atau makanan yang diperkaya yang mengandung vitamin D2 (ergocalciferol). Formulir ini telah dikaitkan dengan kemungkinan efek negatif.

Sebaliknya, cobalah untuk mendapatkan jumlah moderat sinar matahari, jika Anda dapat untuk sebagian besar tahun, dan fokus pada sumber makanan sehat alami vitamin D yang saya tercantum di atas ... dan juga mencari suplemen di musim dingin harus didasarkan pada sumber minyak ikan vitamin D jika Anda bisa.

SEKARANG UNTUK VITAMIN E. ..

Aku tahu kita masuk ke banyak rincian tentang Vitamin A dan Vitamin D, jadi saya akan membuat diskusi tentang sintetik vs vitamin E alami lebih cepat, dan hanya memberikan fakta-fakta penting:

1. Dengan Vitamin E, sumber terbaik vitamin E digunakan berasal dari seluruh makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, dengan jumlah yang lebih kecil di beberapa sayuran. Vitamin E dari makanan alami datang dalam bentuk yang berbeda banyak tokoferol dan tokotrienol.

2. Jika Anda mengambil multi-vitamin, Anda benar-benar harus memeriksa untuk memastikan bahwa Anda mengambil versi alami vitamin E dan bukan sintetis. Dalam suplemen, versi alami biasanya dimulai dengan "d-alpha" dan versi sintetis mulai dengan "dl-alpha".

Bioavailabilitas vitamin E sintetik jauh lebih rendah daripada alami vitamin E. Selain itu, saya telah melihat banyak artikel dan studi yang menunjukkan bahwa mungkin ada bahaya kesehatan potensial dengan mengambil sintetis vitamin E dari waktu ke waktu. Sekali lagi, kita kembali ke fakta bahwa alam selalu lebih baik daripada sesuatu yang telah dimodifikasi secara kimia. Intinya ... Alam selalu menang dalam perdebatan sintetis vs alam.

Bagaimana Anda dapat melindungi kesehatan Anda dan keluarga Anda?

1. Pertama dan terpenting, pastikan untuk mencoba untuk mendapatkan sebagian besar nutrisi Anda dari keragaman besar kaya nutrisi, organik, makanan utuh.
Namun, karena saya yakin Anda akan setuju, kita tidak sempurna, dan dengan pasokan makanan terlalu diproses kami, serta tanah pertanian kimia disalahgunakan, makanan kita biasanya mengandung kurang vitamin dan mineral daripada yang mereka lakukan hanya beberapa dekade yang lalu. Di situlah baik seluruh makanan berbasis multi-vitamin suplemen dapat berguna.

2. Jika Anda mengambil multi-vitamin, Anda harus mencari seluruh makanan berbasis vitamin dan Anda secara khusus ingin mencari versi alami Vitamin A, D, dan E seperti kita bahas dalam artikel ini, karena hal ini menjamin bahwa tubuh Anda asimilasi vitamin yang paling efisien, dan juga memastikan bahwa Anda tidak terkena salah satu dari efek berbahaya potensi vitamin sintetis.

Jika Anda menyukai artikel ini, dan berpikir itu membantu, silakan lakukan teman dan keluarga kebaikan dan berbagi dengan mereka ... copy link ke halaman ini dan berbagi di Facebook, di blog Anda, forum, Twitter, dll

Top 10 Tools Berguna Yang Pengembang Web Harus Pertimbangkan

krishna 1:33 AM Cascading Style Sheets , CSS , Github , Hal , Open source , PHP , Python , Tools , Website

Tools ini sangat membantu senjata untuk setiap desainer dan pengembang itulah sebabnya alat yang efisien selalu diminati dalam mendesain web industri. Terlepas dari kenyataan bahwa ada banyak berguna berbasis web alat yang tersedia untuk membuat tugas pengembangan web lebih sederhana, efektif dan menghemat waktu juga.

Jika Anda seorang desainer atau pengembang dan mencari beberapa alat pengembangan yang berguna, maka Anda telah mendarat di tiang kanan gawang. Di sini, kami menampilkan koleksi mengagumkan alat pengembangan web yang akan sangat berguna bagi desainer dan pengembang dan akan membuat pekerjaan mereka lebih mudah dan lebih cepat.

1. Dabblet

Ini adalah taman bermain CSS interaktif dan alat berbagi kode. Menggunakan awalan bebas, itulah sebabnya setiap prefiks tidak dapat digunakan dalam kode CSS dan pekerjaan Anda dapat disimpan dalam GISTs Github. Juga dapat berbagi dengan orang lain sederhana. Hal ini kompatibel dengan Chrome, Firefox dan Safari versi saja.

2. Stringer

Stringer adalah mengagumkan self-hosted open source anti-sosial RSS reader. Ini tidak memiliki dependensi eksternal, tidak ada berbagi sosial / rekomendasi dan tidak ada mesin mewah untuk belajar algoritma. Tapi wartawan memang memiliki shortcut keyboard. Telah ditulis dalam Ruby dan telah dibangun di Sintra.

3. Desant

Ini adalah sebuah aplikasi web open source yang mudah dan cepat mengelola halaman arahan dan dapat disesuaikan dengan admin daerah yang rapi.

4. CSSCS

Alat ini dapat dengan mudah menganalisis semua file CSS untuk melihat keluar jika aturan set memiliki duplikat deklarasi. Hal ini dapat didownload sebagai permata ruby dan juga berjalan pada command line.

5. phpFreeChat

PhpFreeChat adalah gratis, cepat, bahasa dan disesuaikan aplikasi chatting multi-, yang menggunakan sistem file sederhana untuk pesan dan panggilan penyimpanan. Hal ini dapat digunakan oleh beberapa pengguna pada satu waktu dan juga memiliki tata letak yang responsif dengan mudah bekerja pada ponsel resolusi layar yang berbeda. Hal ini dapat diinstal dengan mudah oleh siapa saja dan tidak memerlukan database apapun untuk menjalankan.

6. JSONmate

Aplikasi web ini adalah editor JSON gratis yang menyediakan JSON beautifier, JSON inspektur dan visualisasi JSON. Juga, ia memiliki kemampuan untuk memuat data JSON dari API eksternal. Satu hal yang baik bagi pengembang dalam alat ini adalah alat open source yang dapat digunakan bebas biaya.

7. Pinry

Pinry adalah sebuah aplikasi web open source yang memungkinkan Anda membangun pintrest jenis website. Anda dapat meng-host sendiri pada server yang mendukung Python.

8. PhpFastCache

Ini adalah alat open source PHP yang datang dengan file tunggal dan dapat diintegrasikan dengan cepat oleh salah satu. Ini juga mendukung beberapa metode caching (wincache, memcache, memcached, APC, mpdo dan PDO). Dengan alat ini periode caching dapat didefinisikan dengan mudah.

9. Web Data Warna

Ini alat yang mengagumkan dengan mudah tahu "warna yang telah digunakan pada halaman web". Dengan hanya mengirimkan URL, maka akan menganalisis warna yang digunakan dalam. Juga, itu adalah sumber besar untuk pecinta warna.

10. Social Media Images

Gambar Social Media Maker adalah tool berbasis web yang memungkinkan Anda dengan mudah dan cepat mengedit, mengimpor dan mengubah ukuran gambar profil Anda untuk digunakan dalam situs media sosial. Mendukung banyak situs media sosial utama seperti Facebook, Twitter, Linkdin, dll

Auther Bio: Posting ini disumbangkan oleh Andrew Johnson, yang pendiri BestPSDtoHTML . Dia suka menulis tentang desain kreatif, pengembangan website, teknologi dan segala sesuatu tentang inovasi terbaru. Sebagai seorang pengusaha internet, ia terus mencoba untuk menginspirasi orang-orang tentang PSD ke WordPress konversi, menjadi tren terbaru di pasar. Dia telah kenabian dalam mengidentifikasi cara terbaik untuk meningkatkan dan memanfaatkan berita tersebut untuk mendorong pertumbuhan penjualan untuk perusahaan mulai dari pemula untuk organisasi besar.

This document describes the XML schema for the Sitemap protocol.
The Sitemap protocol format consists of XML tags. All data values in a Sitemap must be entity-escaped. The file itself must be UTF-8 encoded.
The Sitemap must:

Begin with an opening <urlset> tag and end with a closing </urlset> tag.
Specify the namespace (protocol standard) within the <urlset> tag.
Include a <url> entry for each URL, as a parent XML tag.
Include a <loc> child entry for each <url> parent tag.

All other tags are optional. Support for these optional tags may vary among search engines. Refer to each search engine's documentation for details.
Also, all URLs in a Sitemap must be from a single host, such as www.example.com or store.example.com. For further details, refer the Sitemap file location

Sample XML Sitemap

The following example shows a Sitemap that contains just one URL and uses all optional tags. The optional tags are in italics.

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

   <url>

      <loc>http://www.example.com/</loc>

      <lastmod>2005-01-01</lastmod>

      <changefreq>monthly</changefreq>

      <priority>0.8</priority>

   </url>

</urlset>

Also see our example with multiple URLs.

XML tag definitions

The available XML tags are described below.

Attribute		Description
`<urlset>`	required	Encapsulates the file and references the current protocol standard.
`<url>`	required	Parent tag for each URL entry. The remaining tags are children of this tag.
`<loc>`	required	URL of the page. This URL must begin with the protocol (such as http) and end with a trailing slash, if your web server requires it. This value must be less than 2,048 characters.
`<lastmod>`	optional	The date of last modification of the file. This date should be in W3C Datetime format. This format allows you to omit the time portion, if desired, and use YYYY-MM-DD. Note that this tag is separate from the If-Modified-Since (304) header the server can return, and search engines may use the information from both sources differently.
`<changefreq>`	optional	How frequently the page is likely to change. This value provides general information to search engines and may not correlate exactly to how often they crawl the page. Valid values are: always hourly daily weekly monthly yearly never The value "always" should be used to describe documents that change each time they are accessed. The value "never" should be used to describe archived URLs. Please note that the value of this tag is considered a hint and not a command. Even though search engine crawlers may consider this information when making decisions, they may crawl pages marked "hourly" less frequently than that, and they may crawl pages marked "yearly" more frequently than that. Crawlers may periodically crawl pages marked "never" so that they can handle unexpected changes to those pages.
`<priority>`	optional	The priority of this URL relative to other URLs on your site. Valid values range from 0.0 to 1.0. This value does not affect how your pages are compared to pages on other sites—it only lets the search engines know which pages you deem most important for the crawlers. The default priority of a page is 0.5. Please note that the priority you assign to a page is not likely to influence the position of your URLs in a search engine's result pages. Search engines may use this information when selecting between URLs on the same site, so you can use this tag to increase the likelihood that your most important pages are present in a search index. Also, please note that assigning a high priority to all of the URLs on your site is not likely to help you. Since the priority is relative, it is only used to select between URLs on your site.

Entity escaping

Your Sitemap file must be UTF-8 encoded (you can generally do this when you save the file). As with all XML files, any data values (including URLs) must use entity escape codes for the characters listed in the table below.

Character		Escape Code
Ampersand	&	`&`
Single Quote	'	`'`
Double Quote	"	`"`
Greater Than	>	`>`
Less Than	<	`<`

In addition, all URLs (including the URL of your Sitemap) must be URL-escaped and encoded for readability by the web server on which they are located. However, if you are using any sort of script, tool, or log file to generate your URLs (anything except typing them in by hand), this is usually already done for you. Please check to make sure that your URLs follow the RFC-3986 standard for URIs, the RFC-3987 standard for IRIs, and the XML standard.
Below is an example of a URL that uses a non-ASCII character (ü), as well as a character that requires entity escaping (&):

http://www.example.com/ümlat.php&q=name

Below is that same URL, ISO-8859-1 encoded (for hosting on a server that uses that encoding) and URL escaped:

http://www.example.com/%FCmlat.php&q=name

Below is that same URL, UTF-8 encoded (for hosting on a server that uses that encoding) and URL escaped:

http://www.example.com/%C3%BCmlat.php&q=name

Below is that same URL, but also entity escaped:

http://www.example.com/%C3%BCmlat.php&amp;q=name

Sample XML Sitemap

The following example shows a Sitemap in XML format. The Sitemap in the example contains a small number of URLs, each using a different set of optional parameters.

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

   <url>

      <loc>http://www.example.com/</loc>

      <lastmod>2005-01-01</lastmod>

      <changefreq>monthly</changefreq>

      <priority>0.8</priority>

   </url>

   <url>

      <loc>http://www.example.com/catalog?item=12&amp;desc=vacation_hawaii</loc>

      <changefreq>weekly</changefreq>

   </url>

   <url>

      <loc>http://www.example.com/catalog?item=73&amp;desc=vacation_new_zealand</loc>

      <lastmod>2004-12-23</lastmod>

      <changefreq>weekly</changefreq>

   </url>

   <url>

      <loc>http://www.example.com/catalog?item=74&amp;desc=vacation_newfoundland</loc>

      <lastmod>2004-12-23T18:00:15+00:00</lastmod>

      <priority>0.3</priority>

   </url>

   <url>

      <loc>http://www.example.com/catalog?item=83&amp;desc=vacation_usa</loc>

      <lastmod>2004-11-23</lastmod>

   </url>

</urlset>

Using Sitemap index files (to group multiple sitemap files)

You can provide multiple Sitemap files, but each Sitemap file that you provide must have no more than 50,000 URLs and must be no larger than 10MB (10,485,760 bytes). If you would like, you may compress your Sitemap files using gzip to reduce your bandwidth requirement; however the sitemap file once uncompressed must be no larger than 10MB. If you want to list more than 50,000 URLs, you must create multiple Sitemap files.
If you do provide multiple Sitemaps, you should then list each Sitemap file in a Sitemap index file. Sitemap index files may not list more than 50,000 Sitemaps and must be no larger than 10MB (10,485,760 bytes) and can be compressed. You can have more than one Sitemap index file. The XML format of a Sitemap index file is very similar to the XML format of a Sitemap file.
The Sitemap index file must:

Begin with an opening <sitemapindex> tag and end with a closing </sitemapindex> tag.
Include a <sitemap> entry for each Sitemap as a parent XML tag.
Include a <loc> child entry for each <sitemap> parent tag.

The optional <lastmod> tag is also available for Sitemap index files.
Note: A Sitemap index file can only specify Sitemaps that are found on the same site as the Sitemap index file. For example, http://www.yoursite.com/sitemap_index.xml can include Sitemaps on http://www.yoursite.com but not on http://www.example.com or http://yourhost.yoursite.com. As with Sitemaps, your Sitemap index file must be UTF-8 encoded.

Sample XML Sitemap Index

The following example shows a Sitemap index that lists two Sitemaps:

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

<sitemapindex xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

   <sitemap>

      <loc>http://www.example.com/sitemap1.xml.gz</loc>

      <lastmod>2004-10-01T18:23:17+00:00</lastmod>

   </sitemap>

   <sitemap>

      <loc>http://www.example.com/sitemap2.xml.gz</loc>

      <lastmod>2005-01-01</lastmod>

   </sitemap>

</sitemapindex>

Note: Sitemap URLs, like all values in your XML files, must be entity escaped.

Sitemap Index XML Tag Definitions

Attribute		Description
`<sitemapindex>`	required	Encapsulates information about all of the Sitemaps in the file.
`<sitemap>`	required	Encapsulates information about an individual Sitemap.
`<loc>`	required	Identifies the location of the Sitemap. This location can be a Sitemap, an Atom file, RSS file or a simple text file.
`<lastmod>`	optional	Identifies the time that the corresponding Sitemap file was modified. It does not correspond to the time that any of the pages listed in that Sitemap were changed. The value for the lastmod tag should be in W3C Datetime format. By providing the last modification timestamp, you enable search engine crawlers to retrieve only a subset of the Sitemaps in the index i.e. a crawler may only retrieve Sitemaps that were modified since a certain date. This incremental Sitemap fetching mechanism allows for the rapid discovery of new URLs on very large sites.

Other Sitemap formats

The Sitemap protocol enables you to provide details about your pages to search engines, and we encourage its use since you can provide additional information about site pages beyond just the URLs. However, in addition to the XML protocol, we support RSS feeds and text files, which provide more limited information.

Syndication feed

You can provide an RSS (Real Simple Syndication) 2.0 or Atom 0.3 or 1.0 feed. Generally, you would use this format only if your site already has a syndication feed. Note that this method may not let search engines know about all the URLs in your site, since the feed may only provide information on recent URLs, although search engines can still use that information to find out about other pages on your site during their normal crawling processes by following links inside pages in the feed. Make sure that the feed is located in the highest-level directory you want search engines to crawl. Search engines extract the information from the feed as follows:

<link> field - indicates the URL
modified date field (the <pubDate> field for RSS feeds and the <updated> date for Atom feeds) - indicates when each URL was last modified. Use of the modified date field is optional.

Text file

You can provide a simple text file that contains one URL per line. The text file must follow these guidelines:

The text file must have one URL per line. The URLs cannot contain embedded new lines.
You must fully specify URLs, including the http.
Each text file can contain a maximum of 50,000 URLs and must be no larger than 10MB (10,485,760 bytes). If you site includes more than 50,000 URLs, you can separate the list into multiple text files and add each one separately.
The text file must use UTF-8 encoding. You can specify this when you save the file (for instance, in Notepad, this is listed in the Encoding menu of the Save As dialog box).
The text file should contain no information other than the list of URLs.
The text file should contain no header or footer information.
If you would like, you may compress your Sitemap text file using gzip to reduce your bandwidth requirement.
You can name the text file anything you wish. Please check to make sure that your URLs follow the RFC-3986 standard for URIs, the RFC-3987 standard for IRIs
You should upload the text file to the highest-level directory you want search engines to crawl and make sure that you don't list URLs in the text file that are located in a higher-level directory.

Sample text file entries are shown below.

http://www.example.com/catalog?item=1


http://www.example.com/catalog?item=11

Sitemap file location

The location of a Sitemap file determines the set of URLs that can be included in that Sitemap. A Sitemap file located at http://example.com/catalog/sitemap.xml can include any URLs starting with http://example.com/catalog/ but can not include URLs starting with http://example.com/images/.
If you have the permission to change http://example.org/path/sitemap.xml, it is assumed that you also have permission to provide information for URLs with the prefix http://example.org/path/. Examples of URLs considered valid in http://example.com/catalog/sitemap.xml include:

http://example.com/catalog/show?item=23

http://example.com/catalog/show?item=233&user=3453

URLs not considered valid in http://example.com/catalog/sitemap.xml include:

http://example.com/image/show?item=23

http://example.com/image/show?item=233&user=3453

https://example.com/catalog/page1.php

Note that this means that all URLs listed in the Sitemap must use the same protocol (http, in this example) and reside on the same host as the Sitemap. For instance, if the Sitemap is located at http://www.example.com/sitemap.xml, it can't include URLs from http://subdomain.example.com.
URLs that are not considered valid are dropped from further consideration. It is strongly recommended that you place your Sitemap at the root directory of your web server. For example, if your web server is at example.com, then your Sitemap index file would be at http://example.com/sitemap.xml. In certain cases, you may need to produce different Sitemaps for different paths (e.g., if security permissions in your organization compartmentalize write access to different directories).
If you submit a Sitemap using a path with a port number, you must include that port number as part of the path in each URL listed in the Sitemap file. For instance, if your Sitemap is located at http://www.example.com:100/sitemap.xml, then each URL listed in the Sitemap must begin with http://www.example.com:100.

Sitemaps & Cross Submits

To submit Sitemaps for multiple hosts from a single host, you need to "prove" ownership of the host(s) for which URLs are being submitted in a Sitemap. Here's an example. Let's say that you want to submit Sitemaps for 3 hosts:

www.host1.com with Sitemap file sitemap-host1.xml

www.host2.com with Sitemap file sitemap-host2.xml

www.host3.com with Sitemap file sitemap-host3.xml

Moreover, you want to place all three Sitemaps on a single host: www.sitemaphost.com. So the Sitemap URLs will be:

http://www.sitemaphost.com/sitemap-host1.xml

http://www.sitemaphost.com/sitemap-host2.xml

http://www.sitemaphost.com/sitemap-host3.xml

By default, this will result in a "cross submission" error since you are trying to submit URLs for www.host1.com through a Sitemap that is hosted on www.sitemaphost.com (and same for the other two hosts). One way to avoid the error is to prove that you own (i.e. have the authority to modify files) www.host1.com. You can do this by modifying the robots.txt file on www.host1.com to point to the Sitemap on www.sitemaphost.com.
In this example, the robots.txt file at http://www.host1.com/robots.txt would contain the line "Sitemap: http://www.sitemaphost.com/sitemap-host1.xml". By modifying the robots.txt file on www.host1.com and having it point to the Sitemap on www.sitemaphost.com, you have implicitly proven that you own www.host1.com. In other words, whoever controls the robots.txt file on www.host1.com trusts the Sitemap at http://www.sitemaphost.com/sitemap-host1.xml to contain URLs for www.host1.com. The same process can be repeated for the other two hosts.
Now you can submit the Sitemaps on www.sitemaphost.com.
When a particular host's robots.txt, say http://www.host1.com/robots.txt, points to a Sitemap or a Sitemap index on another host; it is expected that for each of the target Sitemaps, such as http://www.sitemaphost.com/sitemap-host1.xml, all the URLs belong to the host pointing to it. This is because, as noted earlier, a Sitemap is expected to have URLs from a single host only.

Validating your Sitemap

The following XML schemas define the elements and attributes that can appear in your Sitemap file. You can download this schema from the links below:
For Sitemaps: http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd
For Sitemap index files: http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/siteindex.xsd
There are a number of tools available to help you validate the structure of your Sitemap based on this schema. You can find a list of XML-related tools at each of the following locations:

http://www.w3.org/XML/Schema#Tools
http://www.xml.com/pub/a/2000/12/13/schematools.html
In order to validate your Sitemap or Sitemap index file against a schema, the XML file will need additional headers as shown below.
Sitemap:

<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>

<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"

         xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd"

         xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

   <url>

      ...

   </url>

</urlset>

Sitemap index file:

<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>

<sitemapindex xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"

         xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/siteindex.xsd"

         xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

   <sitemap>

      ...

   </sitemap>

</sitemapindex>

Extending the Sitemaps protocol

You can extend the Sitemaps protocol using your own namespace. Simply specify this namespace in the root element. For example:

<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>

<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"

         xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd"

         xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"

         xmlns:example="http://www.example.com/schemas/example_schema"> <!-- namespace extension -->

   <url>

      <example:example_tag>

         ...

      </example:example_tag>

      ...

   </url>

</urlset>

Informing search engine crawlers

Once you have created the Sitemap file and placed it on your webserver, you need to inform the search engines that support this protocol of its location. You can do this by:

The search engines can then retrieve your Sitemap and make the URLs available to their crawlers.

Submitting your Sitemap via the search engine's submission interface

To submit your Sitemap directly to a search engine, which will enable you to receive status information and any processing errors, refer to each search engine's documentation.

Specifying the Sitemap location in your robots.txt file

You can specify the location of the Sitemap using a robots.txt file. To do this, simply add the following line including the full URL to the sitemap:

Sitemap: http://www.example.com/sitemap.xml

This directive is independent of the user-agent line, so it doesn't matter where you place it in your file. If you have a Sitemap index file, you can include the location of just that file. You don't need to list each individual Sitemap listed in the index file.
You can specify more than one Sitemap file per robots.txt file.

Sitemap: http://www.example.com/sitemap-host1.xml

Sitemap: http://www.example.com/sitemap-host2.xml

Submitting your Sitemap via an HTTP request

To submit your Sitemap using an HTTP request (replace <searchengine_URL> with the URL provided by the search engine), issue your request to the following URL:

<searchengine_URL>/ping?sitemap=sitemap_url

For example, if your Sitemap is located at http://www.example.com/sitemap.gz, your URL will become:

<searchengine_URL>/ping?sitemap=http://www.example.com/sitemap.gz

URL encode everything after the /ping?sitemap=:

<searchengine_URL>/ping?sitemap=http%3A%2F%2Fwww.yoursite.com%2Fsitemap.gz

You can issue the HTTP request using wget, curl, or another mechanism of your choosing. A successful request will return an HTTP 200 response code; if you receive a different response, you should resubmit your request. The HTTP 200 response code only indicates that the search engine has received your Sitemap, not that the Sitemap itself or the URLs contained in it were valid. An easy way to do this is to set up an automated job to generate and submit Sitemaps on a regular basis.
Note: If you are providing a Sitemap index file, you only need to issue one HTTP request that includes the location of the Sitemap index file; you do not need to issue individual requests for each Sitemap listed in the index.

Excluding content

The Sitemaps protocol enables you to let search engines know what content you would like indexed. To tell search engines the content you don't want indexed, use a robots.txt file or robots meta tag. See robotstxt.org for more information on how to exclude content from search engines.

Last Updated: 27 February 2008

sitemaps.org - Protocol

Membuat Peta Situs - Alat Webmaster Bantuan

krishna 12:27 AM Google , Search Engines , Searching , Site map , Sitemap , Uniform resource locator , XML

Google dapat menerima Peta Situs Web dalam sejumlah format, namun sebaiknya buat Peta Situs berdasarkan protokol Peta Situs karena file yang sama dapat dikirimkan ke mesin telusur lainnya, seperti Bing dan Yahoo!, yang merupakan anggota sitemaps.org.
Berikut adalah contoh Peta Situs dasar dengan entri tunggal untuk URL yang meliputi gambar dan video (demi kenyamanan, hanya ditampilkan sebagian informasi video yang tersedia).

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" 
  xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" 
  xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url> 
    <loc>http://www.example.com/foo.html</loc> 
    <image:image>
       <image:loc>http://example.com/image.jpg</image:loc> 
    </image:image>
    <video:video>     
      <video:content_loc>
        http://www.example.com/video123.flv
      </video:content_loc>
      <video:player_loc allow_embed="yes" autoplay="ap=1">
        http://www.example.com/videoplayer.swf?video=123
      </video:player_loc>
      <video:thumbnail_loc>
        http://www.example.com/thumbs/123.jpg
      </video:thumbnail_loc>
      <video:title>Grilling steaks for summer</video:title>  
      <video:description>
        Masak bistik dengan kematangan yang sempurna setiap saat
      </video:description>
    </video:video>
  </url>
</urlset>

Anda dapat membuat Peta Situs secara manual. Selain itu, ada sejumlah alat pihak ketiga yang dapat membantu membuat Peta Situs. Selain format standar di atas, Google juga menerima yang berikut sebagai Peta Situs:

RSS, mRSS, dan Atom 1.0: Google menerima umpan RSS (Real Simple Syndication) 2.0 dan Atom 1.0. Jika Anda memiliki umpan RSS atau Atom, Anda dapat mengirimkan URL umpan sebagai Peta Situs. Umumnya perangkat lunak blog membuatkan umpan untuk Anda. Perhatikan bahwa umpan hanya dapat memberikan informasi di URL terbaru. Selain itu, Anda dapat menggunakan umpan mRSS (media RSS) untuk memberikan detail konten video kepada Google di situs Anda.
File teks: Untuk Peta Situs Web dasar (Peta Situs yang hanya mencakup URL laman web, bukan gambar, video, atau data khusus lainnya), Anda dapat memberikan file teks sederhana yang berisi satu URL per baris kepada Google. Misalnya:
```
    http://www.example.com/file1.html
    http://www.example.com/file2.html
```
Untuk mendapatkan hasil terbaik, ikuti pedoman berikut:
- Anda harus menyebutkan URL secara lengkap sebab Google berusaha untuk merayapi URL tersebut sesuai dengan yang diberikan.
- Berkas teks tersebut harus menggunakan enkode UTF-8.
- File teks seharusnya tidak berisi apa-apa selain daftar URL.
- Anda dapat menamai berkas teks tersebut sesuai keinginan Anda. Sebaiknya berikan ekstensi .txt (misalnya, sitemap.txt) pada file.

Setelah Peta Situs selesai, Anda dapat mengirimkannya ke Google menggunakan Alat Webmaster.

Pedoman untuk Peta Situs

File Peta Situs tidak dapat berisi lebih dari 50.000 URL dan tidak dapat lebih besar dari 50 MB saat tidak terkompresi. Jika peta situs Anda lebih besar dari itu, pilah file peta situs Anda menjadi beberapa peta situs berukuran lebih kecil. Batas ini membantu memastikan bahwa server web Anda tidak kelebihan beban saat memroses file berukuran besar ke Google.
Jika Anda memiliki lebih dari satu Peta Situs, Anda dapat mencantumkannya di file indeks Peta Situs lalu kirimkan file indeks Peta Situs ke Google. Anda tidak perlu mengirimkan setiap file Peta Situs secara individu.
Tentukan semua URL menggunakan syntax yang sama. Contoh, jika Anda menetapkan lokasi situs seperti http://www.example.com/, maka daftar URL tidak boleh berisi URL yang diawali dengan http://example.com/.
Jangan menyertakan ID sesi dalam URL.
File Peta Situs Anda harus menyebutkan namespace XML berikut: xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9".
URL Peta Situs harus dikodekan dengan UTF8 dan dikodekan oleh server web di lokasinya agar dapat dibaca.
Jika situs Anda dapat diakses di versi www dan non-www domain Anda, Anda tidak perlu mengirimkan Peta Situs terpisah untuk setiap versi. Namun, sebaiknya pilih salah satu versi www atau non-www, dan gunakan metode standardisasi yang disarankan untuk memberi tahu versi yang Anda gunakan kepada Google.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menyewa konsultan guna membantu Anda mengoptimalkan Peta Situs, sebaiknya baca rekomendasi kami tentang bekerja dengan Pengoptimal Mesin Telusur (Search Engine Optimizers/SEO). Selain itu, Anda harus memahami Pedoman Webmaster dan Panduan Memulai SEO. Juga bermanfaat jika Anda memeriksa situs atau bisnis yang serupa dengan kolega Anda.
File Peta Situs tidak bergantung pada bahasa konten. Untuk memastikan bahwa versi setiap bahasa dapat dirayapi dan diindeks, gunakan URL yang unik. Semua URL tersebut dapat dimasukkan ke file Peta Situs Anda.

Ekstensi Peta Situs (video, gambar, Berita ...)

Seperti informasi URL dasar, Peta Situs dapat berisi informasi mendetail tentang jenis konten khusus di situs Anda, termasuk video, gambar, seluler, Berita, dan kode sumber perangkat lunak.
Tergantung pada jenis konten yang dimasukkan di Peta Situs Anda, Anda seharusnya menentukan namespace yang sesuai, yang tercantum di tabel di bawah. Pastikan untuk menentukan namespace untuk setiap jenis informasi yang dimasukkan di Peta Situs Anda.

URL Umum	`xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"`
Gambar	`xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"`
Video	`xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1"`
Seluler	`xmlns:mobile="http://www.google.com/schemas/sitemap-mobile/1.0"`
Berita	`xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9".`Namun, sebaiknya buat Peta Situs terpisah untuk konten berita, Peta Situs tersebut akan sangat sering dirayapi untuk memeriksa artikel baru. Informasi selengkapnya tentang Peta Situs baru.

Definisi tag Peta Situs

Tabel berikut menguraikan tag yang diwajibkan untuk Peta Situs yang mencantumkan URL web. Untuk menambahkan informasi yang lebih mendetail tentang jenis konten khusus, lihat video, gambar, seluler, Berita, dan kode sumber perangkat lunak.

Tag	Wajib?	Deskripsi
`<urlset>`	Wajib diisi	Menyertakan semua informasi tentang kumpulan URL yang dimasukkan di Peta Situs.
`<url>`	Wajib diisi	Menyertakan semua informasi tentang URL tertentu.
`<loc>`	Wajib diisi	Menentukan URL. Untuk gambar dan video, menentukan laman landas (alias laman putar, laman perujuk). Harus berupa URL yang unik.
`<lastmod>`	Opsional	Tanggal URL terakhir dimodifikasi, dengan format TTTT-BB-HHTjj:mmTZD (nilai waktu opsional).
`<changefreq>`	Opsional	Memberikan petunjuk tentang seberapa sering laman kemungkinan berubah. Nilai yang valid adalah: `always`. Gunakan untuk laman yang berubah setiap saat laman tersebut diakses. `hourly` `daily` `weekly` `monthly` `yearly` `never.` Gunakan nilai ini untuk URL yang diarsipkan.
`<prioritas>`	Opsional	Mendiskripsikan prioritas URL yang relatif terhadap semua URL lain di situs tersebut. Prioritas ini dapat berkisar mulai dari 1.0 (sangat penting sekali) hingga 0.1 (tidak penting sama sekali). Tidak memengaruhi peringkat situs Anda di hasil penelusuran Google. Karena nilai ini relatif terhadap laman lain di situs Anda, memberikan prioritas tinggi (atau menentukan prioritas yang sama untuk semua URL) tidak akan membantu peringkat penelusuran situs Anda. Selain itu, menyetel semua laman dengan prioritas yang sama tidak akan berpengaruh.

Membuat Peta Situs - Alat Webmaster Bantuan

bablashot

Labels

Technology

Breaking News

Latest Post

Nilai Pasar Versus Nilai Buku

Apakah Telur Utuh atau Putih Telur baik untuk Anda?

matahari sinar mematikan" atau "sinar sehat?

3 Vitamin Sebenarnya BERBAHAYA untuk Kesehatan Anda?

Top 10 Tools Berguna Yang Pengembang Web Harus Pertimbangkan

PageSpeed Insights

memanfaatkan kekuatan media query

Sitemaps XML format - sitemaps.org - Protocol

Sample XML Sitemap

XML tag definitions

Entity escaping

Sample XML Sitemap

Using Sitemap index files (to group multiple sitemap files)

Sample XML Sitemap Index

Sitemap Index XML Tag Definitions

Other Sitemap formats

Syndication feed

Text file

Sitemap file location

Sitemaps & Cross Submits

Validating your Sitemap

Extending the Sitemaps protocol

Informing search engine crawlers

Submitting your Sitemap via the search engine's submission interface

Specifying the Sitemap location in your robots.txt file

Submitting your Sitemap via an HTTP request

Excluding content

Membuat Peta Situs - Alat Webmaster Bantuan

Pedoman untuk Peta Situs

Ekstensi Peta Situs (video, gambar, Berita ...)

Definisi tag Peta Situs

Author Name

Contact Form